El Baile Deportivo constituye una modalidad deportiva de reciente implantación en nuestro pais. Aun cuando en Cataluña (la comunidad pionera en la introducción del baile deportivo en España) se practica desde los años 70, la organización actual no se consigue hasta hace unos pocos años, y, por lo tanto es una práctica deportiva en auge.

El baile deportivo incluye las siguientes especialidades: Bailes Standard y Bailes Latinos. Estas dos especialidades son de baile en pareja y cada una de ellas comprende varios bailes.
Una competición puede tener como objeto uno o más bailes de una misma especialidad, o bien una combinación de bailes de diversas especialidades.
La especialidad de Bailes Standard comprende los siguientes bailes: Vals Inglés, Tango, Vals Vienés, Slow Foxtrot y Quickstep.
La especialidad de los Bailes Latinos comprende los siguientes bailes: Samba, Cha cha cha, Rumba, Pasodoble y Jive.
Estos bailes se parecen poco a lo que popularmente se conoce de ellos, y esto es debido a que han sufrido una constante evolución fruto de su adaptación al baile deportivo de competición.

Según la edad de los componentes de la pareja se distinguen los siguientes grupos:

En orden descendente la escala de categorías esta constituida por las categorías siguientes: S, A, B, C, D, E, F. En cada grupo existen las categorías que se indican a continuación:

Para subir de categoría, los bailarines tienen que conseguir una media de U puntos en M competiciones lo cual varía dependiendo de la categoría:

En todas las secciones o grupos el valor de M es igual a 5. El valor de U se establece como sigue: En todas las secciones de categoría E, el valor de U es igual a 800; en todas las secciones de categorías D y C el valor de U es igual a 850; en todas las secciones de categoría B, el valor de U es igual a 900. En todas las secciones de la categoría A, el valor de U es igual a 1000.

Por lo tanto unos participantes que obtengan un primer puesto, equivalente a 1000 puntos, en cinco competiciones, suben automáticamente de categoría. Hay que reseñar que cuantos más participantes haya los clasificados a partir del segundo puesto obtendrán mayor puntuación. Aunque el primero siempre obtiene 1000 puntos, los siguientes obtendrán una puntuación en función del número de participantes.

Se establecen los siguientes bailes mínimos en cada competición, según las categorías:

• Categoría F: 3 bailes.
• Categoría E: 3 bailes y 4 bailes en la final.
• Categoría D: 3 bailes y 4 bailes en al final.
• Categorías S, A, B, C: los 5 bailes.

En la fase final de la competición la duración de cada baile será como mínimo de 1 minuto y medio salvo el Vals Vienés y Jive, que tendrán una duración mínima de 1 minuto. En las fases anteriores a la final, la duración de cada baile se podrá reducir hasta un mínimo de 1 minuto y 15".

En las competiciones limitadas a las categorías C, D y todos los bailes se tienen que adecuar a una restricción de figuras, ejecutándose figuras más básicas.
En todas las competiciones y campeonatos, el atuendo está limitado a un Reglamento de Vestuario por categorías.

Los pasos y figuras que pueden realizar los participantes varían de una categoría a otra, limitándose estas figuras en las categorías más bajas, dándose más libertad a medida que se sube de categoría. Esto tiene como fin que los participantes dominen la técnica de las figuras básicas antes de acometer acrobacias, saltos y otras figuras más complejas.

El vestuario de los participantes está limitado según las categorías. Hasta la categoría C los participantes deben ceñirse a unas normas de vestuario estrictas que tienen como fin el que los jueces puedan apreciar correctamente la técnica de los participantes de estas categorías sin que el vestuario influya en sus decisiones. Para las categorías superiores (C,B,A) el vestuario es más libre, pero con ciertos matices. En estas últimas categorías se supone que la técnica es superior y los participantes pueden usar el vestuario como un elemento más de la “puesta en escena” de coreografías más libres y sin apenas restricción de figuras.